Le Qigong de santé du Pilier de Jade est une méthode traditionnelle taoïste et chinois, axé sur l'amélioration de la santé globale et la régénération des moelles. Cette pratique appartient aux disciplines du Neigong, qui vise à cultiver l'énergie originelle, Yuan qi par des postures de culture interne, des mouvements spontanés, des massages percussifs et fins ainsi que par les méditations d'auto-soin.

1. Origine et Philosophie :
Le Qigong du Pilier de Jade tire son inspiration des pratiques taoïstes de la Porte du Dragon (Longmen), qui cherchent l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'univers ; mais surtout entre le Ciel et la Terre.
Le nom "Pilier de Jade" symbolise la force de l'essence (Jing), la pureté et l'éclat de l'énergie originelle (Yuan Qi), des qualités que cet exercice aspire à cultiver chez le pratiquant.

2. Objectifs :
Régénération des Moelles: Cette pratique est centrée sur la régénération des moelles osseuses et l'amélioration de la santé du système immunitaire, favorisant ainsi une meilleure longévité.
Équilibre Énergétique: Le Qigong de santé du Pilier de Jade travaille à rétablir et maintenir l'équilibre énergétique dans le corps, en séparant les pratique entre le Yin et le Yan et leCiel et la Terre

3. Pratiques et Techniques :
Mouvements vibrants et Fluides: L'exercice comporte des mouvements générant des vibrations et des vagues de relaxation fluides. et fluides visant à faciliter la circulation du Qi.
Respiration profonde:et consciente: La respiration joue un rôle clé, synchronisée avec les mouvements pour maximiser l'absorption et la circulation de l'énergie vitale.
Postures Spécifiques: Les postures imitent souvent des formes naturelles ou symboliques, telles que les montagnes, expressions de stabilité et de force.

4. sections alchimiques : Wuji - mouvement - purification - absorption

Bienfaits Potentiels :
Augmentation de la Vitalité : Par l'amélioration de la circulation de l'énergie et la régénération des moelles, cet exercice peut renforcer la vitalité.
Réduction du Stress : La concentration sur le mouvement et la respiration aide à réduire le stress et favoriser la relaxation
Amélioration de la Souplesse et de la Force : Les mouvements et postures peuvent augmenter la flexibilité et renforcer le corps.
Pratique Régulière :
Une pratique régulière est encouragée pour observer des bénéfices durables.
Les exercices peuvent être adaptés aux capacités et limites individuelles, ce qui en fait une routine accessible à tous.

En conclusion, le Qigong du Pilier de Jade est une voie puissante et harmonieuse pour nourrir l'énergie vitale, le Yuan qi, l'essence Jing et cultiver un état de santé équilibré, mentalement et physiquement.