Cette série du Jeu des cinq animaux réside dans son accent mis sur le Neigong, travail interne. Par conséquent, les mouvements ne suivent pas une forme figée.
La caractéristique principale de ce Neigong est de combiner à la fois l'immobilité et le mouvement, en cherchant essentiellement le mouvement au sein de l'immobilité. Le Neigong doit être initié en priorité à travers la pratique statique (Jingong).

Formes assises
Formes debout statique
Marches en mouvement

Cette suite de mouvement du Jeu des cinq animaux m'a été transmise à Taïwan en 1981. Je crois l'avoir partagée pour la première fois en Avignon il y a plus de trente ans sans toutefois inclure les préparations assises et statiques.
Cette pratique taoïste trouve ses origines dans la province du Shanxi, transmise par le maître Huo Cheng An. À l'origine, le jeu des cinq animaux a été développé par le célèbre médecin de la dynastie Han, Hua Tuo 华佗 (110–207).
Cette formation intègre également une séance de méditation et de relaxation basée sur la petite circulation cosmique, une pratique propre à l'école de Hua Tuo, qui utilise les sons, les couleurs et la respiration.
Un manuel Pdf/session

Lyon - Quartier Lumière

Le secret de Bodhidharma

L’exercice énergétique connu sous le nom de régénération des moelles ou nettoyage des moelles (Xi Sui Jing) est attribué au sage bouddhiste Bodhidharma (Damo). Ce dernier prêcha en Chine au cinquième siècle de notre ère.

On pense que Damo l’enseigna aux moines afin de fortifier leur constitution et de les rendre moins matérialistes. Damo aurait enseigné cet exercice sur les pentes du mont Son, dans le temple légendaire de Shaolin.

Un des leitmotivs de Damo était le précepte suivant :

« Quand les autres se récoltent, je reste impassible, Je suis seulement ma propre voie .»

En fait, on attribue à Damo l’enseignement de deux autres Qigong célèbres encore dans la Chine actuelle :

    •    La transformation des tendons (Yi Jin Jing), un exercice basé sur le renforcement de la force tendineuse et musculaire.

    •    Le Qigong des 18 Lohan (Lohan Gong) qui combine la recherche de santé et l’entraînement martial.

Les premières traces écrites de ces exercices de la moelle n’apparaissent pourtant que mille ans plus tard, sous la plume du moine taoïste Zi Yi (Monts Tien Taï). C’est cette version taoïste que nous transmettons depuis plus de 20 ans… Les taoïstes revendiquent ainsi l’exercice des moelles et contestent son origine bouddhiste. Quoi qu’il en soit, il existe de nombreuses écoles de Qigong en Chine, qui présentent des exercices censés « nettoyer les moelles ».

Nous avons choisi l’une des versions les plus traditionnelles et les plus complètes de cet exercice salutaire qui vise a renforcer l’essence vitale (Jing) et favoriser la méditation.

Référence : La régénération des moelles de Gérard Edde Editions Chariot d’or.

Qigong Taiji de la Porte du Dragon (Longmen) 

Forme taoïste ancienne, en mouvements et forme statique debout

Pratique assise et théorie énergétique, philosophie et histoire.